Spoločný tréningový plán na jeseň / zimu

 Obdobie jesene a zimy je ideálne pre vylepšenie techniky lezenia, vytrvalosti či sily. Časť oddielu sa zhodla na tréningovom pláne 3x týždenne:

– pondelok : Dedkov kondičný tréning (LUKY, 20oo)

– streda : Smichoff (lezenie, technika, vytvrvalosť, sila)

– piatok : boulder v Týnské (boulder, technika, vytrvalosť, sila)

Tak si naplánujte tiež pekný tréningový plán, budete ho na jar a v lete sakra potrebovať 😀

Erik